Как избавиться от боли в спине,
мышцах и суставах

Первый видеоурок

Здравствуйте, дорогие друзья, с Вами вновь доктор Колдаев и мы начинаем серию видеоуроков «Как избавиться от боли в спине, мышцах и суставах».

Это первый видеоурок из этой серии и сегодня мы поговорим об одной удивительной ткани нашего организма – о фасции. А начнём мы с самого начала. Первые признаки жизни появились на нашей Земле 4 миллиарда лет назад. Чуть позже, всего каких-то 2 миллиарда лет назад появились клетки, содержащие ядро.

Это был уже полностью автономный и самодостаточный организм, который имел все необходимые органы для питания, выделения, размножения, то есть для самостоятельной полноценной жизни. Клетка эта имела оболочку, которая отграничивала её от внешней среды. Правда эта оболочка была тонкая, нежная и весь обмен с внешней средой происходил прямо через эту оболочку.

Первобытная клетка плавала в мировом океане и прямо оттуда получала питание, кислород и всё необходимое. И прямо в этот же океан клетка выбрасывала всё ненужное. Прожив такой самостоятельной жизнью ещё миллиард лет, клеткам стало скучно и они стали кучковаться и соединяться в небольшие группы. И так миллиард лет назад появились первые многоклеточные организмы. Постепенно происходило распределение обязанностей, какие-то клетки приспосабливались к выполнению одних функций, какие-то других и таким образом клетки видоизменялись.

Но принципиально ничего не изменилась. Каждая клетка оставалась и остаётся отдельным организмом, который осуществляет все свои обменные процессы с внешней средой через тонкую и нежную оболочку. По приблизительным прикидкам учёных организм человека состоит из 40 триллионов клеток, которые по строению и функциям можно разделить примерно на 230 групп.

Вот такое вот сообщество, вот такое государство, где у каждого есть свои обязанности. А всё вместе получается человек. Это удивительно. Просто задумайтесь об этом и посмотрите на себя с такой стороны.

Я уже говорил, что клетка хоть и представляет собой отдельный организм, но это очень нежное образование. Если просто собрать все клетки вместе – это будет такой жидкий кисель, совсем не похожий на наше тело. Так как что же придаёт нашему телу форму и прочность? Как все эти триллионы клеток живут вместе и не распадаются? Что их объединяет, защищает, откуда они получают питание и куда выбрасывают отходы?

Представьте себе громадный современный дом. У дома есть прочные наружные стены и множество этажей и перегородок внутри. И в каждой комнате живут клетки, выполняющие определенную функцию. Так где-то на средних этажах в правом крыле живут гепатоциты и этот блок можно назвать печенью. Чуть повыше и чуть левее живут кардиоциты и этот отсек называется сердцем. И так далее.

Это умный современный дом и там созданы все необходимые условия для комфортного проживания жильцов, то есть клеток. В стенах проходят все необходимые коммуникации, вентиляция, канализация, электрические провода, вообщем есть все необходимое для полноценной жизни, не покидая комнату.

Попробуйте себе всё это представить. Наше тело устроено примерно таким же образом. 40 триллионов жильцов совместно проживают в таком комфортабельном доме. Только стены и перегородки в этом доме не железобетонные, а состоят из соединительной ткани, которую сейчас чаще называют фасцией.

У нас есть две системы, которые пронизывают все наше тело. Это кровеносная и нервная системы. Они проникают в каждый мельчайший закоулок нашего тела. Это и есть системы водопровода, канализация и электрические провода. И вот все эти коммуникации проходят в фасциальных перегородках.

И понятно, что от состояния этих перегородок будет зависеть нормальное снабжение, а значит здоровье и даже жизнь многочисленных жильцов нашего дома - клеток. И если это снабжение нарушится или даже просто затруднится, то это приведёт к самым нехорошим последствиям.

Поскольку наша основная тема – это опорно-двигательный аппарат, то надо сразу сказать, что такие заболевания как артроз, остеохондроз, спондилёз, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков – все это относится к группе дегенеративно-дистрофических заболеваний. Под дегенерацией здесь подразумевается процесс износа и старения тканей. И всё это происходит из-за нарушения питания этих тканей.

И это совсем не из-за того, что в вашем рационе чего-то не хватает, а это происходит из-за нарушения системы снабжения. То есть из-за нарушения работы фасции. И сейчас уже становится понятным, что основная причина всех наших артрозов и остеохондрозов и основная причина боли в подавляющем большинстве случаев – это фасциальные дисфункции.

А ведь ещё совсем недавно на фасцию не обращали внимания ни врачи, ни ученые. Все считали её просто упаковочным материалом, и даже анатомы старались убрать её из своих атласов, чтобы лучше было видно мышцы.

Первыми ещё в начале прошлого века на важность фасции обратили внимание остеопаты, но прошло ещё почти сто лет, прежде чем на фасцию обратили серьёзное внимание врачи и исследователи. В 2007 г. в состоялся первый международный конгресс по изучению фасции. Ученые и врачи обменялись своими наработками в этой области и с тех пор работы в этой области и публикуемые материалы растут в геометрической прогрессии.

Уже сделана масса открытий, произошло осмысление многих процессов, получены ответы на многие вопросы, касающиеся развития заболеваний и их лечения. Уже разработаны, апробированы и внедрены в практику новые методы лечения. Но многие открытия ещё впереди. Как сказал Томас Майерс «на наших глазах фасция из золушки превращается в королеву».

Сейчас уже понятно, что фасция выполняет множество функций. Мы не будем их все разбирать. Только самые важные. И самое главное для нас сейчас – это то, что все датчики, с помощью которых наша центральная нервная система получает информацию о состоянии внутренней и внешней среды, все эти датчики находятся в фасции. В том числе и болевые рецепторы. То есть можно сказать, что боль мы ощущаем с помощью фасции. Фасция фактически является нашим шестым органом чувств. Кстати все нервы тоже проходят только в фасции и для прочности завернуты в специальные фасциальные оболочки, которые называются эндоневрий, периневрий и эпиневрий.

Вторая очень важная функция фасции – это обеспечение доставки питания и эвакуация отходов или шлаков, вообщем функция обмена. Помните, первые клетки получали питание из мирового океана и туда же выделяли свои отходы. В нашем теле эту функцию мирового океана выполняет фасция.

Всё клетки нашего организма окружены межклеточным матриксом, который является частью фасции. Ни один кровеносный сосуд не проникает напрямую ни в одну клетку нашего организма. Повторяю, клетка, это полностью автономное и самостоятельное образование. Все обменные процессы клетки происходят через фасцию.

Наша кровеносная система замкнутая: от сердца отходит аорта, она делится на крупные артерии, потом на всё более мелкие, на артериолы и потом всё это переходит в капилляры – самые мелкие кровеносные сосуды, которые пронизывают каждый крошечный участок нашего тела. В капиллярах есть маленькие окошечки, через которые крупные клетки, такие как эритроциты, наружу выйти не могут, зато питательные вещества и кислород выбираются наружу и попадают они конечно в фасцию и уже отсюда они попадают в клетку.

То есть фасция в нашем теле играет роль мирового океана для первобытной клетки. Точно так же все свои отходы клетка выбрасывает в фасцию, а оттуда они уходят в капилляры и дальше в венозное русло. Кстати, все лимфатические сосуды тоже начинаются в фасции. Вот что надо сейчас понять – с помощью фасции мы ощущаем боль и с помощью фасции осуществляется питание всех органов и тканей. Так что развитие всех дегенеративно-дистрофических процессов, таких как артрозы, остеохондрозы, грыжи и другая напасть – всё это напрямую зависит от состояния фасции.

Так что же представляет собой фасция в нашем теле? Ведь понятно, что устроена она гораздо сложнее, чем железобетонные перегородки в доме. Прежде всего, потому, что наше тело очень подвижно, да и внутри нашего тела все постоянно движется. Природа нашла интересное решение. Она сделала эти перегородки многослойными.

Фасция состоит из нескольких листков, которые легко скользят друг по другу. Для этого они покрыты специальной смазкой, содержащей наверное уже известную Вам гиалуроновую кислоту. Посмотрите на эти уникальные кадры, сделанные французскими микрохирургами. Это движение сухожилия. Видите, как при этом отдельно движутся слои фасции с проходящими в них кровеносными сосудами? Ни один сосудик, ни один нерв при этом не должны испытывать какого-то давления. Это удивительно. Забегая вперед, скажу, что нарушение свободного скольжения фасциальных листков и лежит в основе фасциальных дисфункций. Но о причинах этого мы поговорим в следующих роликах.

Я уже говорил, что все клетки нашего организма имеют очень тонкую оболочку. Но в нашем организме есть один очень прочный белок – это коллаген. Аминокислоты этого белка соединены в длинные нити, которые закручиваются в тройную спираль. Множественные связи внутри этой спирали придают этой структуре очень высокую прочность. На разрыв коллагеновая спираль прочнее стальной нити такого же диаметра. И вот именно этот белок служит основным строительным материалом для фасции. Кстати коллаген это самый распространенный белок в нашем организме. Прежде всего, потому, что фасция – это самая большая ткань в нашем теле. И вот основные составляющие фасции – это строительные белки, такие как коллаген и эластин и ещё одна важная часть – это межклеточный матрикс.

Матрикс очень сложен по составу, но главное он содержит большое количество гликопротеинов и воды. Именно матрикс является для всех клеток нашего организма тем самым мировым океаном, через который происходит обмен веществ, то есть питание каждой клетки. От соотношения количества строительных белков и матрикса меняется структура фасции. А это напрямую зависит от выполняемой ею функции. Например, в сухожилиях и связках очень много коллагена и мало матрикса.

Поэтому они такие прочные. Во внутримышечных и внутриорганных перегородках мало коллагена и много матрикса. Основная функция фасции здесь – обеспечение обменных процессов. Все кто когда-нибудь разделывал мясо с фасцией хорошо знакомы. Фасция это та пленка на мясе, которую все стараются удалить, чтобы мясо было помягче.

Такая же пленка есть на всех внутренних органах, но она есть не только снаружи, она пронизывает все органы насквозь, как и всё наше тело. Поскольку мы дальше будем говорить в основном об опорно-двигательном аппарате – давайте посмотрим, как с этих позиций устроена мышечная ткань. Основная структурная единица мышечной ткани – это мышечное волокно. Мышечное волокно – это отдельная мышечная клетка. Она интересна тем, что она очень тонкая и очень длинная. Ещё она умеет сокращаться, но про это мы поговорим попозже.

А сейчас нам надо понять то, что как и любая другая клетка мышечное волокно имеет очень тонкую и нежную оболочку. Мышечное волокно больше похоже на кисель, а всю прочность нашим мышцам придаёт коллаген, находящийся в фасциальных перегородках. Смотрите, каждое мышечное волокно завёрнуто в тонкий слой фасции. Этот слой называется эндомизиум. Дольше группа волокон собирается в пучок, и этот пучок завернут уже более толстым слоем фасции, который называется перимизиум. И дальше вся мышца завернута в ещё более толстый и прочный слой – эпимизиум. Вот этот эпимизиум и есть те пленки, которые хорошо знакомы поварам. Эндомизиум и перимизиум – они более тонкие и нежные, мы их не замечаем.

Но вот японские ученые с помощью специальных реактивов растворили все мышечные клетки и получили вот такую картинку. Это эндомизиум и перимизиум. Вот такое строение имеет наше тело изнутри. Вот такой фасциальный костюмчик, который разделён на множество маленьких комнаток, в которых живут клетки нашего организма. Вот такое общежитие получается. И только от нас зависит, будет ли это общежитие комфортным. О фасции можно говорить очень много, потому что кроме тех двух функций, которые мы сейчас разобрали фасция выполняет ещё несколько очень важных функций.

Но для понимания нашей темы «Как избавиться от боли в спине, мышцах и суставах» того что я сейчас рассказал, будет вполне достаточно. И если Вы всё поняли, то можете переходить к следующему видеоуроку из цикла «Как избавиться от боли в спине, мышцах и суставов».

А вот для тех, кого всерьёз заинтересовала тема фасции и для тех, кому этим приходится заниматься профессионально этого конечно не достаточно. А материалов про фасцию на русском языке пока ещё маловато. Поэтому я решил посвятить фасции целый сайт. Находится он на домене фасция точка рф. Правда сайт ещё только развивается.

К сожалению, свободного времени у меня очень мало, но я постараюсь почаще добавлять на этот сайт новые материалы. Если Вас этот проект заинтересует – пишите. Я буду рад любой помощи. Давайте вместе развивать эту интересную, а самое главное – очень важную тему.

Ну а я пока с Вами ненадолго прощаюсь. Будьте здоровы и живите без боли!

 

 

Второй видеоурок

 

 


Наши продукты:


Как избавиться
от боли в спине, мышцах и суставах

Массажёр Колдаева в комплекте



Курс спиральной
гимнастики "Гармония"

Тренажёр-эспандер в комплекте



Как работать с
триггерными точками

Массажёр Колдаева в комплекте



Как избавиться
от шишек на пальцах


Комплект "Антикосточка"


Как избавиться
от боли в пояснице

Массажёр Колдаева в комплекте



Электропунктура -
ещё один способ избавления от боли.


Аппарат в комплекте